J'ai besoin de renfort

Bienvenue dans l’Espace Jeunesse!

#MoiJeResteConnecté

La santé mentale, on en parle!

#MoiJeResteConnecté, c’est ton espace pour tout ce qui touche la santé mentale🧠. On t’aide à comprendre, à en parler sans jugement et à trouver des trucs simples pour rester bien dans ta tête et dans ton corps. Prévenir les problèmes, trouver des habitudes qui font du bien sans prise de tête 😇.

Des ateliers de groupe…
Pas trop certain.e?

  • Tu stresses?😬 Tu te sens anxieux.se et tu hésites à en parler?
  • Tu as peur d’être jugé.e?🧐 On te comprend!
  • Mieux vivre avec ton anxiété, ça te tente?

Aimerais-tu qu’on vienne directement dans ta classe ou ta maison des jeunes?

💜Tu pourrais repartir avec des trucs qui vont vraiment t’aider.

La Virée :
Découvre tes émotions et reste zen!

[ Tu es en 5e ou 6e année ]

T’as besoin de comprendre ce que tu ressens, ce qui se passe en dedans? T’aimerais apprivoiser l’anxiété? La Virée, c’est 4 ateliers interactifs en classe avec des jeux, des discussions et des astuces simples pour :

  • Reconnaître tes émotions
  • Comprendre pourquoi tu les ressens
  • Trouver des stratégies pour rester zen

C’est animé par nous : l’équipe de feu du Renfort! Prêt.e à embarquer?

Demande à ton prof de nous inviter dans ta classe 😉

C'EST GRATUIT

Le Parcours :
Prends le contrôle de ton anxiété!

[ Tu as entre 12 et 17 ans ]

Tu vis de l’anxiété et ça prend beaucoup de place! Tu veux changer ton quotidien? Le Parcours, c’est des ateliers en petit groupe où tu peux :

  • Explorer ce que tu ressens et comprendre ce qui déclenche ton stress
  • Découvrir des stratégies simples pour te sentir mieux
  • Avancer avec des jeunes qui vivent les mêmes choses comme toi

Ici, zéro jugement, juste un espace pour t’exprimer, apprendre et repartir avec des outils concrets pour gérer ton anxiété. Si tu es motivé.e et prêt.e à t’impliquer, c’est ton moment pour passer à l’action! 

Le Parcours en soirée au Renfort

Demande à ton parent de nous appeler! 😀

Le Parcours de jour dans ton école

Demande à ton prof ou à la ou le TS de ton école de nous contacter! 😊

C'EST GRATUIT!

Contactez-nous

Des outils pour t’aider

Technique de respiration
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Gestion du stress et de l'anxiété
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Technique de respiration
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Jeune proche : c’est quoi au juste?🤔

Un « jeune proche », c’est TOI : si un de tes parents (ton père ou ta mère) vit avec une problématique de santé mentale. Tu trouves ça difficile à vivre à la maison? C’est peut-être ta soeur ou ton frère, un autre membre de ta famille ou bien c’est un.e ami.e très proche de toi? Tu ne sais pas quoi faire ou dire pour l’aider. C’est parfois lourd pour toi? 

💬 Viens en parler avec nous, c’est simple, GRATUIT et sans jugement.

Tu as 14 ans ou plus
Appelle-nous ou texte nous sur Messenger

Tu as moins de 14 ans?
Parle de nous à un adulte de confiance!

On est là pour t’écouter et t’aider à trouver des solutions qui font du bien.

Outils

Suis-je proche aidant.e
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Comment parler de mon rôle de jeune proche aidant.e
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Reste connecté.e!👌

Suis-nous pour encore plus de trucs pour t’aider! Et n’oublie pas : la santé mentale, on en parle!
Tu es prof, animateur.trice ou intervenant.e et tu veux plus d’info ou tu souhaite nous inviter dans ton milieu?